男性受傳統(tǒng)觀念影響，“凡事都要憋著”，心里承受得更多。相關(guān)資料顯示，男性預(yù)期壽命要比女性短6年。如何更好地關(guān)注男性心理健康？日前，市中醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主管心理治療師黃圓媛在接受采訪時(shí)表示，“男兒有淚不輕彈”，傳統(tǒng)家庭用這句話引導(dǎo)男孩從小學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，卻忽視了他們也有情緒表達(dá)原因和需求。其實(shí)，允許男孩釋放自己的情緒，傾聽他內(nèi)心的聲音，教會(huì)他正確識(shí)別、表達(dá)、管理自己的各種情緒，男孩們才能成長為更好的男人，更好的自己。

●家長應(yīng)關(guān)注男孩的情緒表達(dá)

常常聽到一些家長這樣教育他們的兒子：“有什么好哭的，像個(gè)女孩子一樣！”在接受家庭教育方面，因?yàn)槭悄泻?，他們的情緒往往被家長忽視。所以，對于男孩來說，由于種種原因，他們的情緒常常會(huì)發(fā)泄不出來。

黃圓媛表示，男人表面看起來堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)他們的內(nèi)心很容易受傷。遺憾的是，大多數(shù)情況下，家長與外界往往會(huì)忽略男孩的情緒。與女性相比，男性不善言辭，不愿意表達(dá)自己內(nèi)心的想法，更容易暴躁、發(fā)火。家人應(yīng)該注意到，一旦男子漢脆弱起來，由于他情緒表達(dá)方式的特殊性，他更需要你的幫忙。

●多傾聽男孩內(nèi)心的心聲

黃圓媛說，男孩也會(huì)遇到困難、男孩也有情緒失落的時(shí)候、男孩也會(huì)傷心，在這些情況下，他們需要發(fā)泄自己的情緒，因此他們大多需要一個(gè)傾聽者。而對于還沒有進(jìn)入青春期的孩子來說，家長往往是他們最好的傾訴對象。

“男孩往往都是這樣，不開心的事情憋在心里，就會(huì)憋出更嚴(yán)重的事情來。如果他們能夠順利地把這件事情說出來，他們會(huì)馬上把那些不高興的事情忘記。”黃圓媛表示，做家長的應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)男孩情緒的變化，當(dāng)你感覺孩子的情緒有異樣時(shí)，就應(yīng)該采取措施引導(dǎo)孩子把心事說出來。另外，家人也應(yīng)注意，如果男孩的訴說內(nèi)容有偏激的傾向，切記不要在當(dāng)時(shí)就指出孩子的錯(cuò)誤，這樣會(huì)讓他感到更加無助，或是加重他的反叛心理。家人可以等孩子平靜后，在孩子高興的情況下，再幫孩子分析他的錯(cuò)誤觀點(diǎn)，并幫他提出改正的建議。

●允許“男子漢”哭泣發(fā)泄

黃圓媛指出，男人對家人、同事不滿意，或者自己的心情不好時(shí)，就會(huì)大聲喊叫、發(fā)脾氣，甚至砸東西。這時(shí)，如果家人訓(xùn)斥他，那么他們發(fā)怒的勁頭往往會(huì)越來越大。事實(shí)上，由于體內(nèi)睪丸素的作用，男性比女性更容易憤怒，更需要發(fā)泄。

黃圓媛表示，男孩在2-5歲這一階段，易怒的特征會(huì)越來越明顯。這時(shí)，家人不可對他們的這種行為進(jìn)行強(qiáng)行壓制，否則很可能會(huì)破壞男人一生的性格。但是，僅僅讓男人發(fā)泄情緒并不是最終的解決方式，當(dāng)他們的情緒稍微穩(wěn)定后，可以適當(dāng)跟他談?wù)?，商量一下什么才是更好的表達(dá)方式；并鼓勵(lì)他有能力、有責(zé)任也有時(shí)間去調(diào)整自己的情緒。

黃圓媛表示，哭，對于人類來講是非常正常的行為。但男孩比女孩哭得少，是因?yàn)槟泻⒉辉敢?，或者說不會(huì)表達(dá)自己的情緒。比如，媽媽病了，女孩會(huì)用自己溫柔的語言來撫慰媽媽，而男孩卻寧愿給媽媽倒杯水或拿個(gè)藥片。但是，當(dāng)他們哭的時(shí)候，往往也是他情感最脆弱、最需要安慰的時(shí)候。其實(shí)，與女性相比，男性的目的性很強(qiáng)。當(dāng)他偶爾哭訴時(shí)，并不是像女孩一樣，只是想獲得安慰，他更傾向于尋找問題的最終解決方案。因此，給予他們空間與時(shí)間，便是最好的支持與理解。

記者 周映夏 通訊員 黃琳

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